Wakacje to czas odpoczynku, przygód i dobrej zabawy – ale tylko wtedy, gdy pamiętamy o bezpieczeństwie. Niezależnie od tego, czy planujesz podróże, wypoczynek nad wodą, górskie wędrówki czy festiwale z przyjaciółmi, warto znać zasady, które pomogą Ci uniknąć niebezpiecznych sytuacji i wrócić do domu z samymi dobrymi wspomnieniami.
- Zawsze informuj bliskich, gdzie jedziesz i z kim jesteś.
- Zapisz w telefonie numery alarmowe i lokalizację najbliższego szpitala/policji (zwłaszcza za granicą).
- Pamiętaj o zasadach bezpiecznego poruszania się po drogach – jazda „na pokaz” często kończy się tragicznie.
- Zawsze zapinaj pasy – zarówno jako kierowca, jak i pasażer.
- Nie używaj telefonu podczas jazdy – nawet krótka wiadomość może kosztować czyjeś zdrowie lub życie.
- Odpoczywaj – nie prowadź, jeśli jesteś zmęczony lub niewyspany.
- Jeśli ktoś, z kim masz jechać, jest pod wpływem – nie wsiadaj do auta i znajdź inną drogę powrotu.
- Przechodź tylko na pasach – najlepiej na tych z sygnalizacją świetlną.
- Zanim wkroczysz na przejście dla pieszych upewnij się, że nadjeżdżające samochody się zatrzymały.
- Nie wbiegaj na jezdnię, nawet jeśli wydaje się pusta.
- Zdejmij słuchawki i odłóż telefon podczas przechodzenia przez ulicę – rozproszenie = niebezpieczeństwo.
- Po zmroku noś elementy odblaskowe, szczególnie poza miastem – kierowcy mogą Cię nie zauważyć.
- Nie wchodź na jezdnię zza przeszkody (np. autobusu, żywopłotu), bo kierowca nadjeżdżającego samochodu może Cię nie zdążyć zobaczyć.
- Sprawdzaj rozkłady jazdy i nie wsiadaj do niesprawdzonych środków transportu (np. autostop z nieznajomymi).
- Nigdy nie wsiadaj do samochodu z nieznajomym, nawet jeśli oferuje podwiezienie „tylko kawałek”.
- Nie oddalaj się z osobami, których nie znasz dobrze, nawet jeśli wydają się miłe lub „wszyscy tak robią”.
- Nie wyjeżdżaj na spontaniczne wypady z nowo poznanymi osobami, jeśli nikt z Twoich bliskich o tym nie wie i nie masz jak zadbać o swoje bezpieczeństwo.
- Uważaj na osoby, które wywierają presję, mówią „nie bój się”, „nie bądź dzieckiem” – to często manipulacja.
- Jeśli czujesz się niekomfortowo – powiedz wyraźnie „nie” i odejdź. Nie musisz być uprzejmy, gdy chodzi o Twoje bezpieczeństwo.
- W czasie upałów zawsze noś nakrycie głowy i używaj kremów z filtrem UV – oparzenia to nie tylko ból, ale i ryzyko raka skóry.
- Pij dużo wody – odwodnienie to częsty problem latem.
- Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr, nie chowaj się pod drzewami.
- Kąp się tylko w miejscach dozwolonych, na strzeżonych i bezpiecznych kąpieliskach.
- Nie skacz do nieznanych akwenów – można uderzyć o dno lub przeszkodę.
- Zadbaj o właściwy ubiór – strój z elementami odblaskowymi, kask ochronny podczas jazdy na rowerze czy odpowiednie buty w czasie wycieczki w góry.
- Przed wyjściem w góry sprawdź trasę, pogodę i swoje możliwości fizyczne.
- Nie wyruszaj w trasę, jeśli widzisz, że nadchodzi burza.
- Ubierz się odpowiednio – warstwy ubrań, wygodne buty trekkingowe i kurtka przeciwdeszczowa to podstawa.
- Noś ze sobą naładowany telefon i powerbank, ale pamiętaj, że zasięg może być słaby lub go nie być.
- Nie schodź ze szlaków – łatwo się zgubić lub natrafić na niebezpieczne miejsca.
- Informuj kogoś, gdzie idziesz i kiedy planujesz wrócić.
- Pij dużo wody i rób przerwy – wysiłek w górach jest większy niż na płaskim terenie.
- Jeśli poczujesz się źle lub nadejdzie zła pogoda, wracaj lub szukaj bezpiecznego schronienia.
- Nie zbieraj grzybów czy roślin, jeśli nie jesteś pewien ich bezpieczeństwa.
- Po każdym wyjściu z miejsc zalesionych dokładnie sprawdź skórę na obecność kleszczy.
- Uważaj na rośliny, na których się nie znasz. Niektóre jagody, liście czy grzyby są trujące.
- Wracaj z imprez z zaufaną osobą i nie zostawiaj nikogo samego.
- Nie wrzucaj wszystkiego do sieci – zdjęcia z lokalizacją czy informacje o planach to może być zaproszenie dla złodziei.
- Nie umawiaj się z nieznajomymi z Internetu bez obecności zaufanej osoby lub poinformowania bliskich.
- Nie ulegaj presji grupy – odwaga to umiejętność powiedzenia „nie”, gdy coś jest niebezpieczne.
- Chroń swoje dane – hasła, dokumenty i lokalizacja to nie coś, co każdy musi znać.
- Ufaj intuicji – jeśli coś wydaje się podejrzane, pewnie takie jest.
- Zadbaj o siebie psychicznie – odpoczynek, sen, czas offline też są ważne.
- Bądź rozsądny i zachowaj umiar we wszystkim, co robisz.
Proszę skorzystać także z materiałów zamieszczonych na Portal gov.pl – Bezpieczne wakacje z sanepidem
UDANYCH, BEZPIECZNYCH WAKACJI!
Numery alarmowe w Polsce:
112 – centrum powiadamiania ratunkowego (jednolity ogólnoeuropejski numer alarmowy)
999 – pogotowie ratunkowe
998 – państwowa straż pożarna
997 – policja (dzwoniąc pod ten numer zostaniesz automatycznie przekierowany pod nr 112)
996 – centrum antyterrorystyczne – ABW
995 – Komenda Główna Policji – system Child Alert
994 – pogotowie wodno-kanalizacyjne
993 – pogotowie ciepłownicze
992 – pogotowie gazowe
991 – pogotowie energetyczne
989 – telefoniczna informacja Narodowego Funduszu Zdrowia
987 – centrum zarządzania kryzysowego
986 – straż gminna (miejska) (nie we wszystkich gminach, miastach)
985 – numer ratunkowy nad wodą i w górach (MOPR, WOPR, GOPR i TOPR)
984 – pogotowie rzeczne
983 – pogotowie weterynaryjne
982 – pogotowie dźwigowe
981 – pogotowie drogowe
601 100 100 – numer ratunkowy nad wodą (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe),
601 100 300 – numer ratunkowy w górach (Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe i Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe),
506 260 784 – Poszukiwawcze Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe
116 111 – ogólnopolski, bezpłatny i anonimowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży