Czerwony Kapturek
6 listopada klasy trzecie prezentowały scenkę z „Czerwonego Kapturka „- „Caperucita Roja” w języku hiszpańskim. Czerwony Kapturek, Babcia – Oliwia Bednarska, Wilk – Amelia Miazga, Leśniczy – Eryk Trojan, Chór – uczniowie klas trzecich.
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El Día Mundial de los Océanos
Proteger los océanos es proteger nuestra existencia.
El 8 de junio celebramos el Día Mundial de los Océanos para recordar a todo el mundo el gran papel que los océanos juegan en nuestras vidas. Los océanos son los pulmones azules del planeta que producen cerca del 50% del oxígeno y son capaces de absorber casi el 30% de dióxido de carbono.
Los océanos son fuente de vida y la mayor parte de la biodiversidad de seres vivos que habitamos en la Tierra con miles de especies animales y vegetales. Gracias a ellos es posible el equilibrio ecológico en nuestro planeta. Sin embargo, la acción humana sigue distruyendo la riqueza de estas masas de agua y eso nos pone en peligro a todos los seres vivos.
Según datos del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), cerca del 90% de las grandes especies marítimas están disminuyendo por sobreexplotación pesquera y la pesca ilegal. También, el 50% de los arrecifes de coral están siendo destruidos como consecuencia de la polución marina y los efectos del cambio climático. Además, actualmente 13.000.000 toneladas de plástico provocan un serio peligro para la calidad del agua lo que provoca, entre otros danos, la muerte de 100.000 especies marinas cada ano. La mayoría de los plásticos quedan intactos durante anos después de su uso. Algunos acaban convirtiéndose en micro plásticos, y los peces y otros animales marinos acaban consumiéndolos. De esta manera lo pasan a la cadena alimentaria mundial.
Por eso Las Naciones Unidas (ONU) apelan de abandonar el hábito de usar y tirar productos plásticos antes de que perjudique irreversiblemente a nuestros océanos. Para más detalles mira una campana bajo el lema “#MaresLimpios, !Cambia la marea del plástico!’’
Glosario
El Día Mundial de los Océanos – Światowy Dzień Oceanów
Proteger- chronić
Celebramos- obchodzimy
Para recordar a todo el mundo- żeby przypomnieć wszystkim
El gran papel- duża rola
Juegan- odgrywają
Pulmones azules del planeta- błękitne płuca naszej planety
Son capaces de- są w stanie
Absorber- pochłaniać
Dióxido de carbono- dwutlenek węgla
Fuente de vida- źródło życia
Biodiversidad- różnorodność biologiczna
La Tierra- Ziemia
Equilibrio ecológico- równowaga ekologiczna
Miles de especies animales y vegetales- tysiące gatunków zwierząt i roślin
Sigue distruyendo la riqueza- wciąż niszczy bogactwo
Ponerse en peligro a todos los seres vivos- zagrażać wszystkim żywym stworzeniom
Las grandes especies marítimas- duże morskie gatunki
Sobreexplotación pesquera- nadmierne połowy
La pesca ilegal- nielegalne połowy
Los arrecifes de coral- rafy koralowe
La polución marina- zanieczyszczenie wód morskich
Toneladas- tony
Calidad del agua- jakość wody
Quedar intacto- pozostać nietkniętym
Acaban convirtiéndose en micro plásticos- kończyć zamieniając się w mikroplastik
Lo pasan a la cadena alimentaria mundial- przekazują go dalej w łańcuchu pokarmowym o zasięgu globalnym
Abandonar el hábito- porzucić zwyczaj
Antes de que perjudique irreversiblemente a …- zanim nieodwracalnie zaszkodzą…
¿Cómo cuidar la piel en primavera?
Como la piel es el primer órgano que detecta los cambios climáticos y la temperatura, con la primavera nuestra piel se expone más al sol y necesita de cuidados diferentes. Entonces, te damos unos consejos para mantener tu piel fresca y saludable.
Sí, es primavera. Empiezas a aprovechar un rato libre para salir al sol. Así como el clima cambia, del invierno seco y frío a la primavera cálida, también los productos que usas para cuidar tu piel deben cambiar.
Te presentamos los cambios que necesitas hacer para la piel.
- Un exfoliante. Los exfoliantes son productos que sirven para remover las células muertas de la piel. El cosmético la hace renovada y fresca. Durante el invierno no se recomienda su uso, porque quita humedad de la piel. En primavera, en cambio, el uso de una esponja exfoliante en cada baño hace el cutis más brillante, suave y flexible.
- Un protector solar. En primavera estás más expuesta a las radiaciones solares que afectan tu piel. Un protector mantiene tu piel protegida de los rayos UVA que causan el envejecimiento prematuro de la piel. Mientras que los rayos UVB son responsables del bronceado y las quemaduras solares. Ambos aumentan el riesgo de contraer cáncer de piel. Entonces, usa bases o cremas que ya incluyen protector solar.
- Hidratación. Mantiene saludable tu piel. Toma agua o infusiones aunque no tengas sed. Pueden bajar los niveles de colesterol, desintoxican e hidratan el cuerpo. Es aconsejable, en general, beber cerca de dos litros al día. Tu cuerpo sabe mejor que nadie cuando necesitas tomar agua. Como sientes sed, ya estás comenzando a deshidratarte. Una solución es llevar una botella pequeña, de medio litro, siempre encima.
- Frutas y vegetales. Con el calor, las frutas y vegetales del tiempo están más ricos. Te llenan de vitaminas y nutrientes. También, son bajos en calorías y más económicos. Hay que comer al menos cinco porciones de frutas y vegetales al día.
- Presta atención a tus manos. Los productos de limpieza que usamos son cada vez más agresivos para la tez. Además de guantes, siempre se recomienda usar una crema hidratante adecuada para tus manos. Evita tocar a tu cara.
- ¡Muévete! Realiza una actividad física. El ejercicio físico mejora notablemente los huesos y el tejido muscular, la digestión por lo que es más fácil perder peso y mantener la figura.
Glosario
La primavera cálida – ciepła wiosna
El invierno seco y frío- sucha i chłodna zima
Como – tu: ponieważ
La piel, la tez- skóra
El cutis- naskórek
El primer órgano- pierwszy organ
Detectar- wykrywać
Los cambios climáticos- zmiany klimatyczne
Se expone más al sol- wystawia się bardziej do słońca
Cuidados diferentes- inne kosmetyki
Fresca y saludable- świeża i zdrowa
Empiezas a aprovechar- zaczynasz cieszyć się
Un rato libre- wolna chwila
Cuidar tu piel- dbać o cerę
Un exfoliante- peeling
Remover las células muertas- usunąć martwe komórki
Quitar humedad de la piel- zmniejszać wilgotność skóry
La esponja- gąbka
Brillante, suave y flexible- błyszcząca, delikatna, sprężysta
Las radiaciones solares- promienie słoneczne
El protector solar- filtr przeciwsłoneczny
El envejecimiento prematuro- przedwczesne starzenie
Las quemaduras solares- poparzenie słoneczne
La sed- pragnienie
Aunque- chociaż
Desintoxicar e hidratar- pozbawiać toksyn i nawadniać
Estar más ricos- być smaczniejszym
Presta atención a tus manos- uwaga na ręce
Evitar- unikać
Tocar la cara- dotykać twarzy
Los huesos y el tejido muscular- kości i tkanka mięśniowa
La digestión- trawienie
Aumentar el riesgo de- zwiększać ryzyko
Bajar los niveles de colesterol- zmniejszać poziom cholesterolu
ZIMA W ROSJI, HISZPANII, FRANCJI, NIEMCZECH
Праздники зимы на Руси – главные, исторические, языческие, проч.
Зимой отмечают множество праздников. Более того, именно на эту снежную и морозную пору приходятся самые волшебные праздники, один Новый год чего стоит, а Старый Новый год?! – Его нет ни в одной стране мира, никто на планете его не отмечает, кроме нас, и многие даже не понимают, что это за праздник.
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Первый календарь изменил Пётр I Великий на заре становления города на Неве, чтобы шагать вместе с Европой. Если бы этого не произошло, мы бы жили сейчас в 7000-м году с хвостиком. Потом Ленин в 1918 году перевёл страну из юлианского календаря на григорианский, потому что мы от всех отставали примерно на 2 недели.
Дело в том, что в большинстве стран мира уже к тому времени жили именно по григорианскому календарю. Кстати, Россия приняла его в числе последних. И сейчас во многих государствах используют григорианский календарь. Поэтому 1 января Новый год мы встречаем со всеми, а Старый Новый год 14 января, который был когда-то исконно нашим, мы отмечаем сами.
Потом, у нас есть ещё немало собственных Невских уникальных праздников: международный зимний фестиваль «Площадь Искусств»; концерт «Классика на Дворцовой»; Рождественский концерт хоровой музыки в музее-памятнике „Спас на Крови”; концерт, посвящённый годовщине полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады, в Исаакиевском Соборе и многие другие.
Масленица в Северной столице – это сказка в городе: ярмарки и народные гуляния, катания на санках, разные игры, состязания и забавы, мороз, снег и горячие блины, таящие во рту, с красной и чёрной икорочкой, а также сладкие – с медком иль с вареньем… Словами не опишешь, ни в одном сезоне так не наешься и не нагуляешься. На Масленице в городе на Неве стоит побывать!
Зимой Санкт-Петербург отмечает 2 очень важные даты в своей истории – День прорыва блокады Ленинграда – 18 января и День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады – 27 января.
Православный мир отмечает 2 самых больших зимних праздника – Рождество Христово – 7 января и Крещение – 19 января. В Рождество завершается пост – горожане разговляются и ходят в церкви, а также к друг другу в гости.
Крещение – один из самых древних православных праздников. В этот день в Петербурге обустраивают иордани. В знак крещения Иисуса Христа пророком Иоанном Крестителем все желающие окунаются в проруби, каждая из которых вырублена в виде креста.
В конце зимы в нашей стране и на Невских берегах жители празднуют День Защитника отечества – 23 февраля, когда поздравляют не только воинов, которые служат и отслужили, но и всех мужчин, причём, от мала до велика, начиная со школ.
Los mejores lugares para disfrutar de la nieve en España
Indiscutiblemente España tiene de todo, pues ahí podemos disfrutar desde zonas cálidas con playa, sol y arena, p.ej.: Costa de Almería, Costa del Azahar, Costa Blanca, Costa Brava, Costa Cálida, Costa de Cantabria, Costa de la Luz, Costa Verde, Costa Vasca, Islas Canarias e Islas Baleares, hasta los puntos más fríos como parques naturales y montañas cubiertas de nieve. La verdad es que, España cuenta con un aproximado de 30 estaciones de esquí distribuidas en sus distintos sistemas montañosos. Ahí se puede elegir algo que es de su gusto. se puede gozar de una gran variedad de actividades, entre ellas practicar deportes de invierno, ya sea a nivel de experto o como principiante.
Los deportes de invierno les practican tanto los hombres como las mujeres. La más conocida y titulada es Blanca Fernández Ochoa (1963- 2019) fue una esquiadora española y la primera mujer en conseguir una medalla olímpica para España, concretamente la de bronce en eslalon en los Juegos Olímpicos de Invierno de Albertville en 1992.
En la actualidad, las regiones de Madrid, La Rioja, Aragón y Cataluña constan de la mayor infraestructura para la práctica de deportes invernales relacionados con la nieve. Siguien siendo el punto de mayor afluencia de visitantes desde el inicio de la temporada.
Entre los deportes de nieve destacan: Biatlón, Caminata nórdica, Esquí de fondo, Mushing, Ski Cross y Snowboard. Estamos en la época donde los deportes de nieve están a la orden del día. Te invito a adentrarte en la aventura. Disfrútalo del invierno en su máxima expresión.
Glosario:
ahí- tam
afluencia de visitantes- napływ turystów
biatlón- biathlon
caminata nórdica- nordic walking conseguir- zdobyć
desde….. hasta- od… do
disfrútalo del invierno- ciesz się zimą
elegir algo que es de su gusto – wybrać coś dla siebie
España cuenta con 30 ~ – Hiszpania liczy ~
esquí de fondo- biegi narciarskie
esquiadora- narciarka
estaciones de esquí- stacje narciarskie
gran variedad de actividades- duża różnorodność aktywności
indiscutiblemente- bezsprzecznie
inicio de la temporada- początek sezonu
Juegos Olímpicos- Igrzyska Olimpijskie
medalla olímpica de bronce- brązowy medal olimpijski
montañas- góry
mushing- mushery
nieve- śnieg
nivel – poziom
parques naturales- parki krajobrazowe
playa- plaża
practicar deportes de invierno- uprawiać sporty zimowe
puntos más fríos- najzimniejsze miejsca
sistema montañoso- pasmo górskie
ski cross- wyścigi narciarzy w kat. alpejskiej
sol y arena- słońce i piasek